2011 un any sense fum…

Amb l’inici del Nou Any són moltes les persones que decideixen deixar de fumar. Enguany, aquesta decisió està una mica més forçada per l’aplicació de la Llei antitabac que des d’ahir 2 de gener de 2011 ja no permet fumar als bars, restaurants, llocs públics tancats així com a les zones properes a escoles, parcs infantils, hospitals…
EL TABAC

El tabac és una planta herbàcia, de fulles grans, d’uns 60 cm de llargada. El tabac comercial s’obté per assecatge de les fulles, que prèviament han estat sotmeses a la maduració i a la fermentació.

EL FUM DEL TABAC

Fumar consisteix a cremar tabac i aspirar el fum que s’origina, el qual conté nombroses substàncies que produeixen efectes molt nocius quan passen a la sang. Entre aquestes substancies cal esmentar:
Nicotina: és un alcaloide que actua com estimulant del sistema nerviós. S’absorbeix ràpidament i és responsable de la dependència física del tabac,
Quitrà: és una barreja d’hidrocarburs aromàtics i d’altres substàncies, que són agents productors del càncer de pulmó.
Monòxid de carboni: té una gran capacitat de combinar-se amb l’hemoglobina dels glòbuls vermells de la sang i, per tant, limita la capacitat de transport de l’oxigen i l’oxigenació dels teixits.
Substàncies irritants: irriten i lesionen la mucosa bronquial, i poden provocar bronquitis crònica.

EL TABAC I LA SALUT

L’efecte més general del tabac és la reducció de la capacitat respiratòria. El tabac produeix l’obstrucció progressiva de les vies respiratòries, cosa que dificulta l’entrada i la sortida d’aire als pulmons.
La manifestació més extensa d’això és la bronquitis crònica i l’emfisema pulmonar o destrucció dels alvèols. L’arteriosclerosi és la progressiva pèrdua d’elasticitat i diàmetre de les artèries, fins a arribar a l’obstrucció total. Està demostrat que el consum de tabac és un dels factors de risc d’aquesta greu malaltia. Quan l’arteriosclerosi afecta les artèries que irriguen el cor, s’origina la malaltia coronària, amb dues manifestacions ben comunes: l’angina de pit i l’infart de miocardi.

A la biblioteca trobareu molts llibres al voltant del tabaquisme, els efectes sobre el nostre cos, la prevenció, o com deixar de fumar:

Avui deixo de fumar : com aconseguir-ho superant l’ansietat/Marín Tuyà, Dolors. Barcelona : Viena, 2005.Humo en el cuerpo. Torremolinos : Litoral, 2008.
¿Dejar de fumar?/Kleinman, Lowel. México [etc.] : Pearson Educación, 2001.La Diva nicotina : historia del tabaco/ Gately, Iain. Barcelona [etc.] : Vergara, 2003.
Es fácil dejar de fumar. Barcelona : Manga, 2006.
És fàcil que les dones deixin de fumar/Carr, Allen. Madrid : Espasa, 2004.
¿Qué efectos tiene el tabaco en el cuerpo&mente de Kate?/Amos, Janine. León: Everest, DL 2004.
¡Quiero dejar de fumar!/Ramon, Josep Maria. Barcelona : Debolsillo, 2004.
Siete pasos para dejar de fumar/Fisher, Edwin B. Barcelona : ViaMagna, 2005.
Tabaquisme : [dossier documental]/Barcelona : Diputació de Barcelona. Servei de Biblioteques, 2006.