Vive más y mejor. Michel Cymes
Us presentem una novetat dedicada al fet de viure. Viure més i millor!
‘Soy como tú. Me encanta holgazanear en el sofá y ceder al placer de la pereza. Dejar para mañana la sesión de deporte prevista para hoy. Sí, soy como tú: sé que es mejor saborear una fruta que engullir una tableta de chocolate, pero, como te pasa a ti, me cuesta resistirme a la tentación.’
El llibre està dividit en quatre capítols on es desenvolupen subcapítols reduïts en els quals pots trobar informació molt interessant:
L’all
El llevat de cervesa
Les ametlles
La llet, millor fermetada
Rooibos
La llimona
El meló
…
Esmorzar amb proteïnes
L’art de pair 
Reduir el consum d’alcohol
Operació “mans netes”
La cafeïna
Ulleres, sí, però de qualitat
…
L’esport low cost
Esport, sostenidor, regla i embaràs
Gimnàstica suau
Esport per prevenir l’esteoperosi
…
Contra la tristesa de l’hivern
Contra els dolors cervicals
Contra el mal de cap
Cuida el cor
Evita l’estrenyiment
…
A l’epíleg, l’autor diu:
‘Sí, todos podemos innovar: nos basta con desearlo y decidir cambiar de modo de vida. Esta ambición debe expresarse en la vida cotidiana, en aproximaciones sucesivas; sin culpabilidad, pero con buen sentido; sin ansiedad y con benevolencia hacia uno mismo. (…) Ahora bien, el objetivo es tu bienestar, tu salud, tus ganas de vivir. Y los escasos milímetros que marcan la diferencia residen en tu capacidad para adoptar nuevas y virtuosas costumbres, contrarias a los malos hábitos que has podido contraer y en los que tal vez te has reconocido a lo largo de estas páginas. ¡Así que apunta bien!‘
El llibre a les biblioteques VNG.
Biblioteca Joan Oliva i Milà.
